Painosta

Olen kuulemma laihtunut. Moneltakin taholta tullut tuollaista viestiä. Niin miespuolisilta kavereilta kuin nuorilta kauniimman sukupuolen edustajilta. Aloin tuossa miettimään ilman mihinkään lähdeaineistoon tutustumatta kuinka laihtuminen määritellään? Onko se määritelty painonpudotuksena kiloissa vai jotenkin muuten. No tuohon edelliseen tämä teksti ei anna vastausta eli keskityn tuohon painooni. Piti siis alkaa statistiikkaa tutkimaan ja tulos oli sellainen, että paino ainakaan ei ole tuossa viime aikoina paljon tullut alas. Tuossa seuraavassa taulukossa on muutama hajaotos noista painosita viimeisen parin vuoden ajalta (olisi niitä enempikin mutta ennen tuota ajankohtaa 11.11.-10 paino pyöri tuolla 77 ja 80 kilon välillä eli niistä ei varmaan löydy mitään uutta) ja tuo 68.1kg (**) tuolla ei ole suinkaan se matalin paino tuona aikana, sillä ihan sattumanvaraisesti nuo mittaustulokset tilastoista hain. Kaikki painot on mitattu samalla vaa’alla, joka näyttää kutakuinkin oikein:

11.11.-10  76.9kg  -0.0
31.03.-11  74.5kg  -2.4kg
09.07.-11  74.9kg  -2.0kg
27.11.-11  73.7kg  -3.2kg
16.01.-12  72.1kg  -4.8kg
28.06.-12  72.7kg  -4.2kg
10.12.-12  70.3kg  -6.6kg
07.01.-13  68.6kg  -8.3kg
01.02.-13  69.6kg  -7.3kg
24.03.-13  69.4kg  -7.5kg
25.04.-13  68.9kg  -8.0kg
30.06.-13  68.6kg  -8.3kg
09.07.-13  68.1kg  -8.8kg **
23.09.-13  69.5kg  -7.4kg
11.10,.13  69.4kg  -7.5kg
17.10.-13  69.9kg  -7.0kg
24.10.-13  69.4kg  -7.5kg

Tuosta nyt toisaalta voi sanoa, että joulukuusta 2012 toukokuulle 2013 lähti vyötäröstä joku kahdeksan senttiä, vaikka paino ei juuri tippunutkaan. Voisi toki runoilla miten tuossa eri lailla treenasin kuin aikaisemmin, sillä joskus kun alkoi vetää treeniä niin paino ei tullut millään alas, mutta treenit oli kovia, välillä tosi kovia ja niitä oli paljon eli … Itse asiassa tuon 12/2012 – 5/2013 vedin pitkiä tosi matalasykkeisiä treenejä pois lukien juoksulenkit eli tuosta se sitten johtunee ja voidaan vain olettaa, että tuo kahdeksan senttiä on siirtynyt vähän eri paikkoihin tuolta vyötäröltä (kun siis paino ei aikavälillä juuri tippunut) mutta sen tietää ken tietää ja varsinkin jos ja kun näkee :)

Ja vielä sen verran sanoisin, että syön edelleen samalla tavalla kuin aina ennenkin (koko ikäni tehnyt eli riittävästi paljon ja monipuolisesti) eli tasapuolisesti hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinejä ja varsinkin kun vetää pitkää treeniä niin hiilihydraatteja. Voisin jopa olettaa, että minun tapauksessani (ja muidenkin), jos jonkin noista jättää pois niin ei ole terveellistä eikä ihminen voi hyvin. KKK (Kokkoniemen Kokeileva Keittiö) suosittelee syömään kaikkea ja ja varsinkin ravintorasvoissa unohda margariinit ja kaiken maailman beselit ja käytä voita ja oliiviöljyä.

——————————————————

This entry was posted in Liikunta. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *