Viikko 21

Maanantai meni taas ihan rötvätessä ja opinnäytettä kirjoittaessa. Lepopäivä siis tai itse asiassa ensin vaivasi laiskuus ja sitten alkoi sataa vettä.

23.05. LEPO, ei ku’ LAISKUUN ja vesisade

24.05. 09:14 04:06:35 Kartta (kts. myös tämä)
Pyöräily 2982kcal avgHR 138 (74.2%/maxHR) maxHR 156 (83.9%/maxHR) 108.4km avgSpeed 27.5km/h maxSpeed 50.3km/h avgCAD 74. hieman lisää

25.05. Saas nähdä mitä sitä tänään eli oli joko LEPO tai LAISKUUS

26.05. 09:09 01:29:00 Kartta
Pyöräily 948kcal avgHR 128 (68.8%/maxHR) maxHR 146 (78.5%/maxHR) 41.0km avgSpeed 27.9km/h maxSpeed 38.9km/h avgCAD 76.
26.05. 13:02 01:03:00 Kartta
Rulaluistelu 906kcal avgHR 155 (83.3%/maxHR) maxHR 164 (88.2%/maxHR) 21.5km avgSpeed 21.1km/h maxSpeed 33.3km/h.
26.05. 19:07 01:06:00 Kartta
Rulaluistelu 833kcal avgHR 143 (76.9%/maxHR) maxHR 155 (83.3%/maxHR) 20.1km avgSpeed 18.2km/h maxSpeed 32.5km/h.

27.05. Ei ollut viiisasta eilen rullailla ajatellen tuota sunnuntaista Oulujokiajoa. Otti niin eri lihaksiin kuin pyöräily ja nyt on lihakset ihan TÖÖT. Päivä siis meni LEVOSSA kevyen kävelylenkin, lihashuollon ja hiilihydraattitankkauksen merkeissä.

This entry was posted in Liikunta. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *