Kohta ehkä jotain …

Olen tämän luvannut niin monta kertaa mutta jos vaikka kohta saisi aikaiseksi jotain :)

Posted in SekaSälä | Leave a comment

Huomenna on tärkeä päivä

Aamulla vähän juoksenneltu ja pikkasen uiskenneltu, morsiuspuku noudettu tässä iltasella ja huntu tulee huomenna. Morsiuspukuun sopivat korkkarit löytyivät tai oikeastaan löyty neliykköset, jotka menee jalkaan kuin sukka voihin ilman sukkaa mutta verkkosukat ovat hukassa eli ei aiheuta toimenpiteitä. 42 olisi ollut sopivin koko. Toisaalta pitäskö ne polttaritkin järjestää? Ei taida ehtiä kun olisi vielä parit viptaakelit tälle illalle tehtävä …

Posted in Liikunta, Tiede taide ja opetus | Leave a comment

Ja taas …

On jäänyt huonolle hoidolle tää bloki.
Pitäsköhän lopettaa kokonaan?
Katotaan ny vielä hetki.
Jos sitä vaikka :)

Posted in SekaSälä | Leave a comment

Piti …

Piti siis kirjoittaa mutta kun oli taas kaikenlaista tauhkaa ja sälää niin ei saanut taaskaan aikaiseksi mutta ehkä huomenna tai jos saa vielä tässä illan mittaan aikaiseksi :)

Posted in SekaSälä | Leave a comment

Painosta

Olen kuulemma laihtunut. Moneltakin taholta tullut tuollaista viestiä. Niin miespuolisilta kavereilta kuin nuorilta kauniimman sukupuolen edustajilta. Aloin tuossa miettimään ilman mihinkään lähdeaineistoon tutustumatta kuinka laihtuminen määritellään? Onko se määritelty painonpudotuksena kiloissa vai jotenkin muuten. No tuohon edelliseen tämä teksti ei anna vastausta eli keskityn tuohon painooni. Piti siis alkaa statistiikkaa tutkimaan ja tulos oli sellainen, että paino ainakaan ei ole tuossa viime aikoina paljon tullut alas. Tuossa seuraavassa taulukossa on muutama hajaotos noista painosita viimeisen parin vuoden ajalta (olisi niitä enempikin mutta ennen tuota ajankohtaa 11.11.-10 paino pyöri tuolla 77 ja 80 kilon välillä eli niistä ei varmaan löydy mitään uutta) ja tuo 68.1kg (**) tuolla ei ole suinkaan se matalin paino tuona aikana, sillä ihan sattumanvaraisesti nuo mittaustulokset tilastoista hain. Kaikki painot on mitattu samalla vaa’alla, joka näyttää kutakuinkin oikein:

11.11.-10  76.9kg  -0.0
31.03.-11  74.5kg  -2.4kg
09.07.-11  74.9kg  -2.0kg
27.11.-11  73.7kg  -3.2kg
16.01.-12  72.1kg  -4.8kg
28.06.-12  72.7kg  -4.2kg
10.12.-12  70.3kg  -6.6kg
07.01.-13  68.6kg  -8.3kg
01.02.-13  69.6kg  -7.3kg
24.03.-13  69.4kg  -7.5kg
25.04.-13  68.9kg  -8.0kg
30.06.-13  68.6kg  -8.3kg
09.07.-13  68.1kg  -8.8kg **
23.09.-13  69.5kg  -7.4kg
11.10,.13  69.4kg  -7.5kg
17.10.-13  69.9kg  -7.0kg
24.10.-13  69.4kg  -7.5kg

Tuosta nyt toisaalta voi sanoa, että joulukuusta 2012 toukokuulle 2013 lähti vyötäröstä joku kahdeksan senttiä, vaikka paino ei juuri tippunutkaan. Voisi toki runoilla miten tuossa eri lailla treenasin kuin aikaisemmin, sillä joskus kun alkoi vetää treeniä niin paino ei tullut millään alas, mutta treenit oli kovia, välillä tosi kovia ja niitä oli paljon eli … Itse asiassa tuon 12/2012 – 5/2013 vedin pitkiä tosi matalasykkeisiä treenejä pois lukien juoksulenkit eli tuosta se sitten johtunee ja voidaan vain olettaa, että tuo kahdeksan senttiä on siirtynyt vähän eri paikkoihin tuolta vyötäröltä (kun siis paino ei aikavälillä juuri tippunut) mutta sen tietää ken tietää ja varsinkin jos ja kun näkee :)

Ja vielä sen verran sanoisin, että syön edelleen samalla tavalla kuin aina ennenkin (koko ikäni tehnyt eli riittävästi paljon ja monipuolisesti) eli tasapuolisesti hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinejä ja varsinkin kun vetää pitkää treeniä niin hiilihydraatteja. Voisin jopa olettaa, että minun tapauksessani (ja muidenkin), jos jonkin noista jättää pois niin ei ole terveellistä eikä ihminen voi hyvin. KKK (Kokkoniemen Kokeileva Keittiö) suosittelee syömään kaikkea ja ja varsinkin ravintorasvoissa unohda margariinit ja kaiken maailman beselit ja käytä voita ja oliiviöljyä.

——————————————————

Posted in Liikunta | Leave a comment

24.4.2013: Nyt sitä taas mennään …

… eli kelikin on sellainen, jotta pihallakin tarkenee liikkua mutta siitä myöhemmin. Nyt olen päättänyt olla lomalla ja vain juostas, treenata ja levätä niin perhanasti seuraavan kuukauden :)

No nyt on sitten iltatreenikin vedetty ja onnistuinhan minä saamaan noihin jalkoihini jotain tuntemuksia muuallekin kuin tuohon varpaaseen, josta vähän nahkat tahtoi poistua eli ja nyt kun näyttää, että tämä päivä pulkassa ja saunassakin käyty niin tämän päivän saldo oli jotain seuraavanmoista:

Juosten matolla: 10.0km 1h05min12s avgHR 83.9%/maxHR maxHR 90.1%/maxHR 882kcal
maastopyörällä: 26.4km 1h11min39s avgHR 81.2%/maxHR maxHR 88.7%/maxHR 926kcal
juosten pihalla: 08.2km 0h52min25s avgHR 82.3%/maxHR maxHR 90.3%/maxHR 718kcal

:) :) :p ja silleen kaikille liikunnan vihaajille. Mä oon nyt lomalla ja siis liikun ja lepään enkä muuta aio. Aivan sama vaikka se aiheuttaisi kuinka määrin paheennusta ja polemiikkia!

Posted in Liikunta | Leave a comment

13.4.2012 alkaen …

Pitää kait sitä aktivoitua ja jakaa näitä kuvatuksia täälläkin kun kaikki ei tuota naamakirjaa harrasta eli tällaista koostetta olen jo muutamaan otteeseen yritellyt ja noita kuvia ennen tätä postausta löytyy ajanjaksolta 29.6.2011 – 24.3.2012 osoitteesta osoitteesta ja muutamat kuvat (31.3.2012 – 6.4.2012) osoitteesta. Nämä kuvat siis alkaen 13.4.2012 ja saattaapi olla, joku juttu mainittu, josta kuvat jaettu toisaalla tai jotain on saattanut unohtuakin ja jotain jossa ei liikuta ihan musiikkijutuissa eli olkaatten hyvät ystävät hyvät …

Niin ja maisemakuvat sun muut löytyy jostain aivan muualta :)


JA JOS JOKU KUVA ON HUONO, LOUKKAAVA TAI JOTAIN MUUTA VASTAAVAA NIIN OLKAA YHTEYKSISSÄ ALLEKIRJOITTANEESEEN NIIN POISTAN KUVAN …


13.04.2012

Grady Company, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


13.04.2012

Kingmen Combo, Caio, Oulu (kuvia)


20.04.2012

Jytäliitto, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


27.04.2012

Rytmirotat, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


28.04.2012

Benson Boogie Band, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


30.04.2012

Benson Boogie Band, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


05.05.2012

Kepan 50v ja lauteilla vaikka ketä, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


18.05.2012

Maya & Jam Group, Tervasoihtu, Oulu (kuvia)


18.05.2012

Kingmen Combo, Caio, Oulu (kuvia)


20.05.2012

Shitty City Rollers luistelee, Oulu Carting Center, Oulu (kuvia)


08.06.2012

Muuan bändi ihan pokkarilla, Vanha Paloasema, Oulu (kuvia)


16.06.2012

Teekkaritorvet, Villa Pukkila, Oulu (kuvia)


23.06.2012

Northern Rabbits, Pykislampi, Lappeenranta (Kuvat jaettu toisaalla tai katotaan nyt)


01.07.2012

John Fogerty, Raatti, Oulu (kuvia)
Eppu Normaali, Raatti, Oulu (kuvia)
Austin Mailer, Raatti, Oulu (kuvia)


11.07.2012

Summer House Band with Larry Peninsula, Petrellin saluuna, Oulu (Kuvat on jossain kuikassa ???)


13.07.2012

Robbie & Voudeville, Petrellin saluuna, Oulu (Laukes muistikortti …kele!)


28.07.2012

Korpirock 2012, Pekkalan Piha, Oulu (kuvia)


28.07.2012

Etnujen kesäjuhlat, Kesäkoti Irjala, Oulu (Kuvat jaettu toisaalla)


03.08.2012

Prof Feelbad, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


04.08.2012

Swingstet, Jumprun patio, Oulu (kuvia)


04.08.2012

Jussi Jaako & Mikko Pohjola, Makasiinikahvila, Oulu (kuvia)


04.08.2012

Kingmen Combo, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


10.08.2012

MIJazz 2012, Kaupungin kassu, Oulu (kuvia)


10.08.2012

Mäntyniemi plays Neil Young, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


11.08.2012

Raunio-Ooppera, Valve, Oulu (No photos)


11.08.2012

Kpt Rulez, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


12.08.2012

The Doc, Tervasoihtu, Oulu (kuvia)


16.08.2012

Supertorstai, Ykän Pub, Oulu (kuvia)


17.08.2012

Bonecoil, Oluthuone Parkkinen, Oulu (kuvia)


18.08.2012

Elofestarit, Ykän Pub, Oulu (kuvia)


22.08.2012

50v, Haapalehto, Oulu (kuvat ei julkaisukelpoisia)


23.08.2012

Taiteiden yö, Tähtitornin kahvila, Oulu (kuvia)


25.08.2012

Suomi-Saksa seuran juttuja, Villa Pukkila, Oulu (Kuvat julkaistu toisaalla)


25.08.2012

Nashville Trio, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


31.08.2012

Sira & Funkypants, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


01.09.2012

Ouun päiviin liittyen, Rotuaari, Oulu (kuvia)


01.09.2012

Discotransit, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


07.09.2012

Peninsula Country Revival, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


15.09.2012

Puistopotkupalloa, Ainolan puisto, Oulu (kuvia)


15.09.2012

Larry Peninsula, Tervasoihtu, Oulu (kuvia)


15.09.2012

Grady Company, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


22.09.2012

Vover Mule, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


28.09.2012

Rainbow Shakers, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


29.09.2012

ORD Open Skate, Pateniemen koulu, Oulu (kuvia)


29.09.2012

Maya & Grandmen, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


01.10.2012

Sira Moksi ja Anu Hartikainen, Kahvila Mazine, Oulu (kuvia)


05.10.2012

Irkkujamit, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


05.10.2012

Elvis Lassila & Blow, Heinäpään Oluttupa, Oulu (kuvia)


05.10.2012

Henry O’band, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


11.10.2012

Temppeiherrat, Ahna, Iskra, Ykän Pub, Oulu (kuvia)


13.10.2012

Kpt Rulez, Ykän Pub, Oulu (kuvia)


19.10.2012

Sana, Kulttuurisiilo, Oulu (kuvia)


19.10.2012

Christoart ltd, Ykän Pub, Oulu (kuvia)


19.10.2012

Emilia Aarnio Band, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


19.10.2012

Maya & Jam Group, Wood Bar, Oulu (kuvia)


20.10.2012

Maya & Jam Group, Pivo, Oulu (kuvia)


20.10.2012

Souldier of Rock, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


20.10.2012

Parkkinsons Allstars, Oluthuone Parkkinen, Oulu (kuvia)
White Indian, Oluthuone Parkkinen, Oulu (kuvia)


21.10.2012

Jamit, Pivo, Oulu (kuvia)


02.11.2012

Austin Mailer, Heinäpään , Oulu (kuvia)


03.11.2012

The Ronski Gang, Räntärock, Liminka (kuvia)
White Indian, Räntärock, Liminka (kuvia)
Gambler, Räntärock, Liminka (kuvia)


04.11.2012

Jamit, Pivo, Oulu (kuvia)


09.11.2012

RT Band, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


10.11.2012

Wristshakers, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


15.11.2012

Uusien teosten ilta, Tervasoihtu, Oulu (kuvia)


16.11.2012

Larry Peninsula, Oluthuone Parkkinen, Oulu (kuvia)


16.11.2012

Masa & Ferkusons, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


16.11.2012

Bonecoil, Oluthuone Parkkinen, Oulu (kuvia)


17.11.2012

Parkkinsons Allstars, Oluthuone Parkkinen, Oulu (kuvia)
Pallit, Oluthuone Parkkinen, Oulu (kuvia)


21.11.2012

Folk-ilta, Vanha Paloasema, Oulu (kuvia)


23.11.2012

DDR, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


24.11.2012

Siipisulat, Kulttuuribingo, Oulu (kuvia)
Naurava talo, Kulttuuribingo, Oulu (kuvia)


24.11.2012

Cool Operator, Petrellin saluuna, Oulu (kuvia)


24.11.2012

Rainbow Shakers, Wanha 57, Oulu (kuvia)


25.11.2012

Jamit, Pivo, Oulu (kuvia)

Joo ja näitä tosiaan lisää sitä mukaa kun tulee kuvailtua ja vaimoani minä rakastan edelleen. Meni syteen tai saveen!

Posted in Tiede taide ja opetus | Leave a comment

Huonolla päivittelyllä

Eli ei ole tullut tännekään juuri mitään kirjoiteltua. Kaikki aika on mennyt ihan muissa hommissa. On ollut liikettä, valokuvaa ja kaikenaista muuta sälää eli pitäisiköhän sitä näin lopun aikoina (ja tässä en suinkaan tarkoita Maya-kalenteria vaan jotain ihan muuta) vielä kertaalleen yrittää aktivoitua …

Posted in SekaSälä | Leave a comment

26.5.2012: Terwamaratonin puolikas

Ja se on kuten

eli siis kuten olen jo tainnut mainita uusi haaste otettu kehiin eli juoksasin tuossa kesäisen oikein nätin, aurinkoisen mutta tuulisen lauantaipäivän ratoksi puolikkaan maratonista. Oli sitten niin kuin ensimmäistä kertaa eläissäin noinkin pitkä matka juosten ja sarjana PM50. Sijoitus ei ollut järin mairitteleva mutta en toki ihan viimeiseksikään jäänyt ja syykin sijoituksen heikkouteen on ihan hyvä. Muut olivat parempia :) No oikeastaan parikin syytä tuohon voi hakea eli harjoitella olisi voinut paljon enemmän ja toisaalta jalkineet olisivat voineet olla … tai sitten sukat, sillä uloimmat varpaathan noi meni ihan paskaksi jossain 15 kilometrin tietämillä, jonka jälkeen keskinopeus/km tipahti vajaat 1½ km/h. No onneksi nuo varpaat kasvavat takaisin ja tiietääpähän testata kaluston ennen seuraavaa mahdollista juoksujuttua. No toki tuosta muutakin oppia tuli otettu muun muassa vauhdinjakoon liittyen vaikka tuo nyt olisi mennyt kyllä tuolla vakiovauhdilla koko hela rundi ilman noita varpaita ja varmaan paljon pitempikin selkonen.

Nyt on pakko painua vaakaan eli jatkan tätä turinointia tuossa tuonnempana ja varsinkin kun saan kerätyn telemetriikkatiedon analysoitua ja …

Joo ja oli ihan unohtua eli se sijoitus oli omassa sarjassa 78. ja aika 2:19:25 eli 35 sekunttia alle tavoiteajan :) Niin ja jos vielä halutaan spekuloida ennen yöpuutaa niin ilman noita varvasrikkoja aika olisi ollut varovaisesti arvioiden luokkaa 2:09:32 eli paljon parempi mutta täytyy ottaa opiksi ja seuraavaan puolikkaaseen valmistautua paremmin, petrata kalustoa, hoitaa välit rakastamansa naisen kanssa kuntoon (joka muuten on se meidän perheen juoksija eli naisten kympillä yleisen sarjan 53. 435:stä matkaan lähteneestä \o/), jne … Niin ja tuosta rakastamani naisen (siis vaimoni) tuloksesta se, että kympillä ei ollut kuin sarjat KN19 ja KNYL eli vaimo olisi kuulunut esim puolikkaalla tuohon sarjaan PN45 eikä vaimokaan ole koskaan tuota juoksua mitenkään kilpailu- tai edes harrastemielessä … On hän toki kuntosalin juoksumatolla viimeiset vuodet aina aika ajoin juoksennellut kun taas minä poika olen vain kävellyt. Itse asiassa (jos en ole tätäkään missään maininnut) ennen viime vuodenvaihdetta noita juoksukilometrejä oli kertynyt tälle vuosituhannelle ehkä tuo yhdeksän kappaletta jos mukaan ei lasketa muutamaa suunnistuskokeilua ….

…. jatkuuuuuu ….

Posted in Liikunta | 1 Comment

9.5.2012 Oulu: Se alkaa olla kevät

Eli viitaten FB statukseeni niin kevät tulee eli selvät kevään merkit ilmassa. Tietyt jutut viittaa siihen eli muunmuassa se, että Valkovuokot alkaa kukkia

valkovuokot kukkii 9.5.2012

Leskenlehtikin kukkii eli tuo on mitä ilmeisimminkin Leskenlehti kun ekana tulee kukka ja sitten ehkä yksi lehti …

leskenlehti 9.5.2012

Auton maalipintakin kukkii vaikka sitähän se tekee läpi vuoden

autokin ... 9.5.2012

Pihalla vielä muutama kuutio lunta

vielä kuitenkin lunta 9.5.2012. (Naapurilta lähti viimeiset eilen)

Tällaisiakin pukkaa maasta

ja tällaisiakin pukkaa maasta 9.5.2012

Naispaholainenkin on jo kukkaa miettimässä (Hyacinth Bucket)

naispaholainenkin sieltä ... 9.5.2012

Tämä nyt ei liity tuohon kukkimiseen muuten eli tuohan on jo kokonainen puutarha mutta auton talvella loukattu puskuri on nyt sitten korjattu

ja puskurikin korjattu 9.5.2012

Posted in SekaSälä | Leave a comment